蔬菜做主食不利身体 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/44777.html许昌新闻 早班车
本期编审：艾胜利责任编辑：李翊飒
年11月25日星期日农历十月十八
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近日，又有数百只豆雁来到长葛双洎河国家湿地公园过冬。据不完全统计，今年，到双洎河国家湿地公园过冬的鸟类从88种增加到种。事实上，不仅这里的鸟类在增多，我市其他地方的鸟类也在不断增多。众多鸟类不仅成为莲城一道美丽的风景线，还标志着许昌环境的不断改善。
本期《悦读》，我们找到两位多年拍摄鸟的晨报摄友张晓东、高文胜，走进他们用镜头记录的飞鸟世界。
水雉晨报摄友张晓东摄
黄尾鹣晨报摄友张晓东摄
大苇莺晨报摄友张晓东摄
夜莺晨报摄友高文胜摄
水鸭晨报摄友高文胜摄
戴胜晨报摄友高文胜摄
灰背伯劳晨报摄友高文胜摄
燕子晨报摄友高文胜摄
白头翁晨报摄友高文胜摄
在天宝河游园、学院路饮马河周边区域，经常可以见到捕鱼能手翠鸟。
翠鸟背部呈翠蓝色，腹部为棕色，头顶有浅色横斑。翠鸟平时栖息在水边的树枝上，伺机猎食，食物以小鱼为主，兼吃甲壳类和多种水生昆虫及少量水生植物。
“捕鱼时，翠鸟身体呈直线快速扎入水中，速度很快。”张晓东说，翠鸟扎入水中后能迅速调整光线造成的视角反差，保持 的视力，所以捕鱼本领很强。
“在护城河莲花湾附近，我曾拍摄过水鸭。”高文胜说，当时一共有4只水鸭。后来，有一只水鸭不知所踪，另外3只显得很悲伤。“我在那里观察了好几天，摄像机都架好了，但3只水鸭只在空中盘旋，不在水面停留，看样子在寻找失踪的伙伴。我观察到第5天的时候，它们不见了。”
“芙蓉湖有水鸡、池鹭；秋湖湿地有白鹭、夜鹭；北海公园周边以林鸟较多；西湖公园，水鸟和林鸟兼有；在清潩河游园拍过鹬；在灞陵河见过鸥鸟；在其他水域，还可见到黄尾鹣、水雉……”高文胜和张晓东均认为，随着我市水系环境越来越好，到我市栖息的水鸟逐渐增多。
说起曾经光临鹿鸣湖的约20只天鹅，二人流露出少许遗憾。前年，约20只天鹅来到鹿鸣湖，停留4天后飞走了。不少摄友希望第二年天鹅再次光临许昌，但去年和今年均未见其踪影。很多摄友认为，随着水域环境的改善，天鹅肯定会再次来许。
鹿鸣湖环境优美，但很少见到水鸟。张晓东和高文胜认为，鹿鸣湖周边和湖中央没有鸟类栖息之地，水域内多为深水，鸟儿不易捕食。相对鹿鸣湖，芙蓉湖和秋湖湿地对水鸟的吸引力比较大。秋湖湿地河道一侧有高大的杨树，可以为白鹭等水鸟提供栖息之所。“环境好，有食物，有栖息之地，这样会吸引更多的水鸟在河湖水系周边集聚。我市环境优美，花鸟众多，吸引了南阳、开封甚至外省的摄影爱好者前来拍摄。”高文胜说。
“我市常见的林鸟有几十种。这两年，戴胜最常见。戴胜体长20多厘米，体态轻盈，喙很硬，至少有5厘米长。”高文胜说，每年四五月份，我市的戴胜开始增多。戴胜很机警，外界稍微有一点儿动静，它头上的羽冠就会立起来，呈扇形，特别好看。
“白头翁、灰背伯劳、灰雀、凤头麦鸡、斑鸠、喜鹊等林鸟的窝大部分在树上，有一小部分在房檐下。它们多在草地上或树林中捕食。”高文胜说，在公园、河边、绿化比较好的小区，经常能看到这些林鸟的身影。
高文胜说，每天8时前和17时许是林鸟经常出没的时间。这个时候，如果你到公园、河边、树林静静地观察，会看到很多林鸟在捕食。
“观察林鸟的生活十分有趣。”高文胜说，有一次，他拍摄燕子的时候，发现一对燕子夫妇正在教小燕子飞行。母燕在前面示范，小燕子在后面学，公燕在一边鼓励，其乐融融的景象令他感动。
“我们许昌近两年来了很多外形漂亮、叫声悦耳的林鸟。我叫不出其中很大一部分林鸟的名字，但是从外形看至少有几十种。”高文胜说。
“保护鸟类就是在保护我们的环境。”高文胜说，前几年，很多人拿着弹弓打鸟，城中的林鸟越来越少。但是近两年，随着大家护鸟意识的增强，来我市安家的林鸟不断增多。
“林鸟给我们带来了美和快乐，希望市民爱护它们，让更多的林鸟留在许昌。”高文胜说。
在自然界，很多生物都会随着季节的变化进行有规律、长距离的迁徙活动，迁徙也是鸟类应对季节变化的一种本能反应。所以，每当天气转冷的时候，我们就会看到很多叫不上名字的候鸟成群结队地向南方迁徙。
长葛双洎河国家湿地公园是经国家林业局批复的许昌 湿地公园试点。该公园位于长葛市北部，分布在佛耳岗水库上下游，全长34.71公里，总面积.89公顷，是淮河上游具有典型性、代表性的河流湿地。
进入冬季，豆雁、罗纹鸭、大白鹭等鸟类，也相继来到长葛双洎河国家湿地公园，在这里栖息过冬。来这里的鸟类，从88种增加到种，其中，有国家二级保护鸟类12种，新增白额雁、普通鵟等鸟类40种。
我市常见的水鸟
黑水鸡。黑水鸡的头、颈及背部呈灰黑色，腹部、腰至尾上覆羽和两翅覆羽呈褐色。黑水鸡栖息在生长有芦苇等水系植物的淡水湿地、沼泽、湖泊、河道等地。黑水鸡飞行速度缓慢，常常紧贴水面飞行，飞不多远又落入水面或水草丛中。黑水鸡主要吃水生植物的嫩叶、幼芽、根茎以及水生昆虫等。
夜鹭。夜鹭头枕部生有2至3条长带状的白色饰羽，腰、两翅和尾羽呈灰色，腹部为白色。夜鹭常成群在晨间、黄昏和夜间活动，白天隐藏于密林僻静处，主要以鱼、虾、水生昆虫等为食。
白鹭。白鹭的羽毛为纯白色，喜欢在河岸、沙滩等处进食，夜晚呈“V”字队形飞回栖息处。
观鸟注意事项
1.观鸟地点通常在湿地或山林，所以要穿防滑、防水、便于徒步的鞋子。
2.与野鸟保持足够的距离，尽量不下水，不接触鸟类粪便等排泄物，是保证观鸟安全的 要素。
3.野生鸟的视力非常敏锐，观鸟时应尽量选择与自然环境颜色近似的衣服，千万不要穿红色等色彩鲜艳的衣服。
4.观鸟时动作要轻缓，不能高声叫喊或聊天儿，不要用手指鸟的方位，驱赶鸟类更是观鸟大忌。
5.望远镜是观鸟者的必备装备，望远镜的放大倍率 在8倍到10倍之间。当然，如果想用相机拍下精彩的瞬间，一定要带毫米以上的长焦镜头。
（许昌晨报记者郝晋杨佳倩黄增瑞李亚琨）
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